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身体のためをおもって心がけていること

体を壊さないために気をつけていることといったら
・適度に運動をする
・冷たいものを飲み過ぎない
この二点でしょうか。

体を壊さないためという意味合いとは
ちょっと違うかもしれませんが
運動はやっぱり大事かと痛感しています。

たぶんこの運動がベストっていうのはなくて
各人でその人の体型や年齢にあった
運動法があるのだと思います。

ある人にはウォーキングだったり
ある人には水泳だったりするのでしょうが
自分の場合はそれがジョギングでした。
無理なく楽に続けられる運動ですね。

冷たいものを飲み過ぎないというのは
お腹を壊しやすい体質なので
一日に冷えた飲み物や食べ物は
なるべく回数を控えめにしています。