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夕飯だけカロリー過多

朝昼晩でいちばんしっかりと食事を摂るのは
必然的に夕飯となりますね。

朝は出かけるのに慌ただしく
パンや牛乳、フルーツだけ。

昼飯はお昼休みが短いのでこれも
手早く弁当やファストフードなどですませてしまいます。

よってもっともゆっくり食事できるのが
夜ご飯となりますね。

あんまりダイエット的には夕飯をしっかり
カロリーのあるものを食べるのって
たしかよくないのですが
生活のパターンがそうなっているので仕方ありません。

といってもドカ食いはせずにせいぜい
白米も茶碗に二膳くらいのものですが。
あとはおかずや味噌汁など。

ただ夕飯後はこれまた日中に食べられない
甘いものなどをついつい食べてしまいます。
これがカロリーオーバーになる原因かもしれません。